炎炎夏日防中暑 中醫師：瓜果
最近天氣酷熱，接連發生老農民下田熱死的案例。台北市立聯合醫院中醫師黃景軍今天表示，最近中暑的人變多了，如果民眾出現中暑現象，可在頭部搧風散熱、補充水分，若出現血壓下降等休克現象，應趕緊送醫。另外，民眾也可以生脈飲、烏梅湯、西瓜、綠豆等消暑解渴。
聯醫中醫院區中醫師黃景軍指出，在濕熱或悶熱的環境中，人體體溫上升時，身體會藉排汗及加快呼吸等生理調解、散熱降低體溫，若體溫急速上升，但身體調節體溫的能力失常，加上水分補充不足，甚至脫水，就會出現中暑症狀。
他說，民眾出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀，就應停止工作，在陰涼處幫頭部搧風散熱，用冷水擦拭，緩緩補充水分；若出現血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清等休克症狀，應立即送醫。
黃景軍建議民眾，可喝涼水消暑，但不可喝冰水，否則易減緩血管散熱；此外，可以生脈飲、烏梅湯解熱除煩。
另外，黃景軍表示，又濕又寒的瓜果類是炎夏消暑的好選擇，如西瓜、哈密瓜等，但吃太多會影響腸胃功能，要適可而止；至於熱性水果芒果、荔枝等消暑效果不是很好；綠豆殼具清熱解毒，有止渴利尿功效。
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