能量補給站
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


探索生命能量。淨化提升心靈。享受自在人生
 
蓮心能量蓮心能量  首頁首頁  Latest imagesLatest images  會員註冊會員註冊  登入登入  

能量補給站 :: 食材能量 Food Energy :: 素食料理
 

 素食食譜-蘆筍炒素蝦仁

向下 
發表人內容
三姊
超級版主
超級版主
三姊


文章數 : 832
注冊日期 : 2011-04-04

素食食譜-蘆筍炒素蝦仁 Empty
發表主題: 素食食譜-蘆筍炒素蝦仁    素食食譜-蘆筍炒素蝦仁 Empty周六 6月 11, 2011 2:35 am

素食食譜-蘆筍炒素蝦仁




素食食譜-蘆筍炒素蝦仁 %E8%98%86%E7%AD%8D%E7%82%92%E7%B4%A0%E8%9D%A6%E4%BB%81
素食食譜-蘆筍炒素蝦仁
【材 料】
青蘆筍300公克、素蝦仁130公克、薑10公克、辣椒10公克、葵花籽油2大匙
【調味料】
鹽1/4小匙、細砂糖少許、高鮮味精少許、白胡椒粉少許
【做 法】
1.辣椒、薑洗淨切片；青蘆筍洗淨切段；放入滾水中快速汆燙後撈出，浸泡在冰水中。

2.素蝦仁放入滾水中快速汆燙，撈出瀝乾水分備用。

3.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、薑片，再放入作法1青蘆筍段、作法2素蝦仁以及所有調味料拌炒均勻至入味即可。

回頂端 向下
 
素食食譜-蘆筍炒素蝦仁
回頂端 
第1頁(共1頁)

這個論壇的權限：您 無法 在這個版面回復文章
能量補給站 :: 食材能量 Food Energy :: 素食料理-
前往: