靜心是什麼？
中文的「靜心」這個詞是譯自英文的「Meditation」，但它最原始的起源是梵文的「Dhyana」。它不是集中精神，不是沈思，也不是冥想，這些都是頭腦和心智的功能，而靜心則是超越頭腦與心智。
靜心意味著觀照和不認同。既沒有主體，也沒有客體，不需要專注，也不必沈思。只要靜靜的坐著，看著所有一切發生的事。如此一來，你就超越了所有頭腦中的概念和想法，進入本質存在的領域。
第一步：只是觀照
最基本的核心，靜心的靈魂就是學習如何觀照－－沒有批判，沒有好惡，只是單純的看著發生的事。靜心是沒辦法被「做」出來的──你不可能做它，不可能練習它，而只能夠加以領悟。靜心不是一種做為，相反的，它是無為，是待在此時此地，單純的存在著，安住在自己的中心，全然的放鬆，不做任何事——沒有行動，沒有思想，沒有情緒，就只是存在。這是一種全然的喜悅，它無處不在，它不需要原因，因為整個宇宙都是由喜悅所組成的。
第二步：在生活中靜心
靜心並不是逃避生活，而是一種全新的生活方式。當你越來越熟悉覺知與觀照，越來越知道如何保持自己的本性不受外物干擾時，你就可以開始學習靜心的第二個部分。首先要學習如何待在自己的中心；然後，學習如何行動。你可以開始做一些簡單的日常瑣事，並且同時保持觀照。讓外在的行動繼續進行，而內在的寧靜一點也不受打擾。漸漸的，你可以做更多複雜的事，而內在的空間依然平靜。如此一來，你就變成了颱風的中心──外在有很多事正在發生，而內在全然安靜。從外面看起來，你如常的生活，或許帶有更多的寧靜與優美的氣氛；而內在的你就像一個山頂上的觀照者，靜靜的坐著，看著身邊所有的事情發生。
現代人的靜心技巧
從本質上來說，靜心是一種無為而放鬆的狀態。但在我們真正領略到無為的真諦之前，有很多技巧可以有所幫助。由於現代人的生活方式與環境與過去的時代相當不同，奧修特別為我們設計了許多新的靜心技巧。這些靜心技巧與傳統的法門最大的不同，就在於它們大都包括了活躍性的階段，人們必須透過舞蹈、跑步、呼吸、發洩等等方法，卸除身心系統當中累積的緊張和壓力，之後再進入寧靜與觀照的階段。
持律而規律的靜心有助於維持身體的活力，更新能量，解除壓力，放鬆精神，穩定情緒，當然更是練習覺知觀照的最佳方法。有一些靜心技巧中包含了高強度的身體運動，例如跑或跳；也有一些靜心技巧是藉助音樂與聲音的震動頻率；還有一些靜心技巧是純粹的觀照。一般而言，不同類型的人往往會喜歡上不同的靜心。你可以選擇某種靜心，持續的做上一段持間，再決定它是否適合你。而對大部份的人來說，不論喜歡與否，高強度的發洩性的靜心往會很有幫助。
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