把活著的每一天都當做是生命的最後一天，也許這真的
人生非做不可的事
大聲說出我的愛，深情熱烈愛一次
寫遺囑，死後捐器官
每三到五年寫一個小自傳
歲末檢視一年來自己的行為
傾聽大自然的聲音
重回童年居住的地方、尋找失落的童心。
珍藏一件凝聚情感的物品
憑弔古戰場，感受蒼涼與悲壯
換個角度看世界
至少換一次工作，勇於改變現狀
常回家看看父母
拜訪恩師，追尋生命中的導師
親手播種，收割一次
找到真正的友誼
體驗另一種生活－在鄉間居住數日，享受田園風光
為自己種一棵樹－讓生命在樹中延續
向自己的極限挑戰
在長城上回眸歷史
一個人去旅行、真正享受獨處之樂
參加一次遊行狂歡活動，享受狂野激情
見一個心中景仰的名人
利用三周改掉不好的習慣
到施工工地與普通勞動者生活一天
每天閱讀
利用一切機會吸取知識的營養
每天抽出一點時間和家人在一起
培養某種個人愛好
學會一種樂器
觀察眾生百態，品味人生的樂趣
讓往事乾杯，參加一次同學聚會
到你所心儀的地方旅行
到陌生環境用自己的謀生技藝生存一段時間
保持美滿婚姻
為父母按摩擦身
獨自在遠離人煙的曠野露宿
到天安門廣場看一次升旗儀式
尊重你的對手
偷得浮生半日閒，放慢生活步調
傾聽嬰兒第一聲啼哭
尋找失去聯繫已久的舊朋友
從心裡寬恕曾經負我的人
給孩子做個榜樣
為自己錄像，看看在別人眼中的我
選擇一個自己熱愛的職業
從日常生活著手，做個環保者
與一個陌生人攀談
將心中感激之情表達出來
做個白日夢
到網路上衝浪
親手賣出一件商品
訂立每周、每年計畫，或更長期的計畫
在大庭廣眾下演講，樹立自信心
給親人或朋友送件體貼的禮物
購買令人賞心悅目的衣服，注重自我形象
精心守護自己的尊嚴
做動物的朋友，真心愛護他們
信守承諾
做一次賺錢的生意，進行一項有收益的投資
接受並珍惜生活中所賜予的一切
制怒－並向自己所傷害的人道歉
試著做一次－把自己的榮譽讓給別人
重整人生行囊，清理生命，掌握與捨的藝術
到最艱苦的職業現場打工
給予他人實質的幫助，去做真正對他有用的事
看一次日出日落的壯麗景觀
到月台站台上體驗離愁別緒、思念之痛
營養美食
交給好朋友
衷心讚美我的朋友和家人
把我所想到的一件浪漫事情變為現實
給足他人面子，不傷害別人的自尊
給自己一個獎，自我激勵
接納困境，並試著與它周旋
做個志願者或無償為弱者服務
為災區及慈善機構募捐
以難忘的方式迎接新年到來
按照自己設計的模式裝飾我的家
為自己許願，並實現願望
把猜疑藏起來，勇於相信別人
體驗一次失敗的經驗，學習承受失敗
以真心聆聽別人談話，學習溝通之道
與他人合力完成一項工作
買張彩券碰碰運氣機會
對最難拒絕的人說不
全力以赴做好手邊的事，凡事盡力而為
為健康投資，懂的照顧自己
到少數民族或外國人家中做客
體驗軍旅生活，強化律己與責任意識
參加體能或智力競賽，贏人先贏己
投稿，在自己最喜歡的報刊上發表文章
學會做樣拿手菜
尋找適合的娛樂及健身方式
保持微笑，不讓煩惱光臨世界
到西藏觀天藏體悟生死
蓮心能量 
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