夏日養生：5大夏季避暑誤區

夏日養生：5大夏季避暑誤區



夏季，烈日炎炎，人們普遍感到夏日難受，因此傳統上將夏季稱為苦夏，一個苦字概括了夏天的特點。以下為你介紹夏季五種常見誤區。

誤區一

穿得越少越涼快，赤膊只會讓皮膚增加輻射，夏季溫度超37℃時，反而會吸收外部熱量，因而讓夏季赤膊感覺更熱。

誤區二

夏季喝啤酒能解暑，夏季會讓人更易疲乏，如再喝啤酒，只會讓口渴出汗更加嚴重，反而不會達到解暑目的，會降低人的思維能力。

誤區三

夏季晨練越早越來，夏季空氣汙染物在早晨六點前不易擴散，此時是汙染的高峰期。夏季鍛煉不宜早于六點鍾。

誤區四

空調保持恒溫狀態，不斷調節室內溫度有利于提高自身的保護能力，不致于經常感冒，居室溫度變化在3℃～5℃之間是有益的。

誤區五

冷水浴最舒服，冷水浴會讓你全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發而滯留體內，從而引起各種疾病。