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 五個利於健康的姿勢

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發表主題: 五個利於健康的姿勢   五個利於健康的姿勢 Empty周二 4月 05, 2011 9:01 pm
五個利於健康的姿勢
服藥的最佳姿勢——站立

　　坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裡，充分發揮其療效。

睡眠的最佳姿勢——右側臥位

　　右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利於血液的流動。

思維的最佳姿勢——平躺

　　平躺時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，脈搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。

行走的最佳姿勢——小快步

　　小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防「腿先老」。

騎車的最佳姿勢——身體前傾20至30度。
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