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 靜坐應該注意什麼?

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發表主題: 靜坐應該注意什麼?    靜坐應該注意什麼? Empty周三 4月 06, 2011 12:33 am
靜坐應該注意什麼?


  1. 靜坐的地點：

    • 初學靜坐時，須選擇寧靜、通風、無人打擾之處為宜。
    • 靜坐前，可先囑咐左右之人，遇有急事可用引磬或彈指，輕聲作響，聞聲出定，慎防他人突然推動身體，以免驚嚇失定。
    • 頸部勿靠近窗戶，因風由窗戶隙縫吹入，若風勢強勁，直吹頸部易致風邪。


  • 靜坐的衣著：

    • 靜坐時，因全身毛孔舒張，故應注意保暖；可用蓋腿布覆蓋兩膝，以免受風寒。
    • 衣著以寬鬆、舒適為原則，緊身衣物應於靜坐前鬆除。

  • 靜坐的時間：
    除飯後一小時內較不適宜外，其餘任何時間皆無妨礙。


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