少看負面新聞幸福感會更強

超級版主 文章數 : 420 注冊日期 : 2011-04-04

少看負面新聞幸福感會更強

人人都希望自己活得幸福快樂，但生活卻往往不如所願。曾刊登在美國《快樂》雜誌上的一篇文章為大家總結出七條幸福小貼士。學會它們，能讓你變得更幸福快樂。

每天做一件讓別人高興的事
美國哈佛大學心理學院的一項調查顯示，讓他人感到高興時，自己的快樂感也會大大提升。從現在開始，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說句讚美的話、送個小禮物等。
放棄一些計劃
當事情沒能按照預期計劃進行時，不要過於擔憂和緊張，態度要超脫一些，學會適當放棄。這會使你變得冷靜，以平和心態看待問題。

減少接觸負面報導
一些媒體用報導負面新聞、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實上，過於關注這些消極的報導，會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺痛苦，找不到希望，那就不要再去關注它了。
保持生活條理化
美國專業組織協會調查發現，沒有條理是阻礙效率的大敵，也是毀壞好心情的幫兇。每天晚上花一點時間，為第二天做些準備，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強烈的幸福感和成就感。
培養幸福感
每天發現一件讓你感到幸福的事情，並與他人分享。堅持幾天，你就會發現心情愉悅，幸福感大大增加。
與積極的人交往
不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人，應該嘗試與他們交往，向他們學習。這樣能使自己幸福起來，因為幸福感是能傳染的。
幸福者的心態，擁有樂觀，正面思維和感恩的心容易幸福
幸福是一種能力，對幸福的感受，完全出於對幸福的正確認知。幸福不是給別人看的，與別人怎樣說無關，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中。幸福是一種感覺，這種感覺應該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。

少看負面新聞 幸福感會更強

少看負面新聞幸福感會更強